🧘‍♀️✨ Joga Nidra: Potovanje v globoko sprostitev in ozaveščanje ✨🧘‍♂️

Si kdaj želite uiti od stresa vsakdana in se potopiti v svet notranje harmonije in miru? 🌍💆‍♀️💆‍♂️

Joga Nidra, znana tudi kot "jogijski spanec", je starodavna praksa, ki vam pomaga pri tem, hkrati pa prinaša številne koristi za vaše telo, um in duha. 🕉️🌈

🔹 Kaj je Joga Nidra? 🔹

Joga Nidra je sistematična metoda globoke sprostitve, ki vas vodi skozi različne plasti zavesti in vam omogoča, da se poglobite v svoje notranje vire moči, modrosti in zdravilne energije. 🌌🧠💫

🔸 Kako poteka vadba Joga Nidre? 🔸

Vadba Joga Nidre običajno traja od 30 do 45 minut in se začne z udobno namestitvijo na hrbtu v položaju Savasana (položaj trupla). 🛌😌 Nato vas s pomočjo svojega glasu vodim skozi vrsto vizualizacij, dihalnih tehnik in namernih afirmacij, ki vam pomagajo umiriti um, sprostiti telo in doseči stanje globoke meditacije. 🗣️🌬️🍃

🔹 Koristi Joga Nidre 🔹

1️⃣ Redukcija stresa: Joga Nidra vam pomaga, da se sprostite in izpustite napetost, kar zmanjšuje stres in izboljšuje vaše splošno počutje. 😌🍀

2️⃣ Izboljšanje spanca: Praksa Joga Nidre pomaga uravnavati spanec in izboljšati kakovost počitka, saj spodbuja globoko sprostitev in notranji mir. 🛌🌙💤

3️⃣ Povečanje osredotočenosti in kreativnosti: Redna praksa Joga Nidre lahko izboljša vašo sposobnost koncentracije, spodbuja kreativno mišljenje in razvija intuicijo. 🎯🎨🔮

4️⃣ Čustveno zdravljenje: Joga Nidra vam omogoča, da se povežete s svojimi čustvi, predelate travme in negativne izkušnje ter spodbuja samozdravljenje in osebno rast. 💗🌱🦋

5️⃣ Duhovna rast: Z redno prakso Joga Nidre lahko razvijate samozavedanje, razširite svojo zavest in se povežete z višjim jazom ter duhovno dimenzijo. 🔮🌌🌟

🔸 Kako začeti z Joga Nidro? 🔸 - Pridružite se našim vadbam✅

- Joga Nidro lahko izvajate tudi sami, tukaj je nekaj predlogov, katere priporočam:

Link:

https://www.youtube.com/watch?v=3bMP0NSwPgw

https://www.youtube.com/watch?v=OKT_MzehvF4

Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen jogi, vam lahko Joga Nidra prinese občutek miru, sprostitve in povezanosti s seboj in z vesoljem. 🌠💖 Dajte ji priložnost in odkrijte, kako lahko ta starodavna praksa obogati vaše življenje! 🙌🎁

Ste že kdaj preizkusili Joga Nidro? Delite svoje izkušnje in spoznanja z mano v komentarjih spodaj! 📣💭

#joganidra #sprostitev #meditacija #notranjimir #duhovnarast #osebnarast #čustvenozdravljenje #zavest #yoga