Že samo pomislek na velike cilje , kot so sprememba telesa, boljše počutje ali okrevanje po poškodbi, nas lahko preplavi. A s treningom...

V svetu fitnesa se počep in mrtvi dvig pogosto uvrščata med osnovne vaje za krepitev različnih mišičnih skupin. Kljub temu, da obe vaji...

V današnjem svetu, polnem stalnih motenj in informacijskega hrupa, se ohranjanje pozornosti zdi vse težje. Vendar pa je sposobnost...

Ko se soočamo z izzivi in preizkušnjami, ki jih prinaša življenje, je včasih težko videti srebrno oblogo v temnih oblakih. V takšnih...

V današnjem hitrem svetu se zdi, da se stresu ni mogoče izogniti. A ne skrbite! Tukaj je 7 znanstveno dokazanih tehnik, ki vam bodo...

Blog z naslovom "Izguba maščobe: Poglobljena znanstvena razlaga in psihološki pomen" obravnava kompleksen biološki in psihološki proces izgu

Danes se bomo pogovarjali o nečem, kar v zadnjem času raziskujem in izvajam-Pilatesu.💪 V zadnjih letih so raziskave pokazale, da ima ta...

Si kdaj želite uiti od stresa vsakdana in se potopiti v svet notranje harmonije in miru? 🌍💆‍♀️💆‍♂️ Joga Nidra, znana tudi kot...

Sej vem, zdi se ti kot spet neka klasična objava, ki jo najdeš že vsepovsod... No garantiram ti, da to ni!❌ Beri dalje👇🏽 Sam, sem se...

Zakaj si ne pustiš biti več otrok v peskovniku imenovanem “planet Zemlja”?🌎 Veš kakšne so koristi igrivega obnašanja? Za primer poglej...

Na naši zemlji, je zanimiv paradoks… Zunanja drevesa nam kisik izdelujejo, naša notranja drevesa, pa ga uporabijo kot glavno orodje za...

Pozdravljen! Najprej hvala, da si si vzel čas in preveril, kaj imam tokrat zate! V nadaljevanju, te čaka zelo preprost kalkulator, tvojih...

V spodnjem excelovem dokumentu, najdeš kalkulator, s katerim si preračunaš svoje cone, glede na srčni utrip in svoje pridobljene hitrosti...

Zadal si si cilje, čestitam! Prvi korak je za teboj!🤩 Sedaj pa na naslednji korak... Izbira testov, da si lahko kvalitetno postaviš...

Dejstvo je, da je okolje in naše lastne misli, glede na okolje zelo pomembna dejavnika, naših emocij, doživljanj, ...🏝 Dva popolnoma...

Vse se začne s postavljanjem ciljev! Kako boš vedel kako nekam priti, če ne veš niti kam greš?🤔 Zelo pomembno je, da si vzameš predvsem...

Uspelo mi je! Opravil sem z Ironmanom 70.3 v Kopru! Kako mi je uspelo, pa v spodnji povezavi! https://youtu.be/KXbAFBzACYc Ne pozabi se...

Predstavljam ti brezplačni 15-minutni dnevni planer, ki ga uporablja tudi ELON MUSK! Preneseš si ga lahko, s klikom na datoteko spodaj!...

Mrzlo vreme, nizke temperature, manj sonca, krajši dnevi,... Ti je vse našteto znano? Ti v teh dneh manjka motivacije in se ti je težko...

"Blaž začel boš tečt, kolesarit in plavat in v tem boš tudi noro užival!" Blaž: hahahahah In evo, zgodilo se je prav slednje. Še sedaj se...